Sophrologie et Corps en action !

C’est l’alliance de deux compétences pour vous permettre de vivre une rentrée dynamique !
Sophrologie et sport. Nous vous proposons la complémentarité du psycho-corporel et du physique.

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Valérie Roig Eyral

Sophrologue

Je suis Valérie, sophrologue, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie.

Après une première vie professionnelle passée dans la presse, j’ai décidé de prendre un virage plus « humain » à la naissance de mon fils.

J’ai tout d’abord suivi une formation en diététique qui me permet d’exercer comme coach en nutrition. Se réapproprier l’équilibre alimentaire, accompagner en toute bienveillance et efficacité est passionnant et… efficace ! 

J’ai ensuite suivi une formation au sein de la Haute Ecole de Coaching. Je suis Coach Professionnelle Certifiée depuis 2016. J’ai accompagné des clients dans leur projet de repositionnement professionnel ou dans leur quête de mieux-être, en respectant toujours leurs valeurs, leurs besoins, sans jugement.

Le chemin parcouru n’était pas suffisant pour moi. J’avais de plus en plus la sensation de pouvoir faire plus, faire mieux.

La sophrologie s’est imposée !

Avec une approche beaucoup plus holistique, j’accompagne en alliant l’ensemble de mes compétences sur des objectifs d’amélioration du quotidien et de préparation mentale. Je me suis spécialisée et je construits des protocoles adaptés à la ménopause, période pendant laquelle sont évoqués des thèmes tels que la régulation nutritionnelle, la gestion du stress, des angoisses, la confiance en soi, la qualité du sommeil, le lâcher prise.

La sophrologie et le coaching sont des outils parfaitement adaptés pour vivre le plus sereinement possible toutes les étapes de sa vie.

 

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Julie Suchestow

Artiste-Pédagogue 

Puisque mon corps débordait d'une énergie que personne n'arrivait à canaliser et qui semblait déranger le reste du monde, j'ai compris très jeune que je suivrai ces pas quoiqu'il arrive..., que ce corps agité, démesurément mobile et très souvent indiscipliné serait l'objet d'une fascination, une source de travail permanente .

Je n'ai jamais souhaité le faire rentrer dans "les normes", le rendre "civilisé", "poli" mais j'ai passé mon temps à le rendre mien !

Chaque jour je l'apprivoise un peu plus !
Chaque jour je l'observe, l'étudie.

Apprendre à l'écouter, à l'économiser, à créer un lien suffisamment intime avec lui pour que, ni l'un ni l'autre, on ne se subisse. 
J'espère continuer ce voyage d'une vie le plus longtemps possible à deux, ensemble sans passer l'un à côté de l'autre !

Le corps c'est toute ma vie ! C'est un domaine d'étude sans fin ! 
 

Tout au long de mon parcours en tant que Danseuse mais aussi en tant que pédagogue j'ai acquis une expertise certaine dans son mouvement, son anatomie, sa respiration, son soin, ses besoins.
Cette connaissance je la transmets depuis 15 ans à de multiples publics (amateurs comme futurs experts).

J'aimerais vous la transmettre !
J'aimerais que votre corps devienne un objet de curiosité puis un allié.
Pour cela il faut le mettre en confiance ! Répondre à ses besoins essentiels, lui demander beaucoup et lui permettre de se reposer énormément !

Restons admiratifs de chacuns !
Ces corps sont la partie visible de l'histoire d'un être humain, de votre histoire.

Mes références :
Cv julie 2023Cv julie 2023 (31.73 Ko)


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